石家庄中乔敬老院 老人出门应随身带坐垫

　　随着年龄增长，臀部的肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力降低，再加上有些过于消瘦，臀部皮下组织变薄，坐在硬物上便会硌着坐骨结节。尤其是坐力不平衡常使一侧滑囊受到不合理的负重和压挤，甚至把它硌伤，时间久了，便会引起坐骨结节性滑囊炎。

　　老年人外出散步时最好带上一个海绵垫。家里的硬板凳或硬椅子也要铺上棉垫或海绵垫。另外，要讲究坐姿，不要单侧臀部用力，也不要跷二郎腿或盘腿坐，尽量使两侧坐骨结节的滑囊平均承受上半身的重量。